Νόσος κορωνοϊού (COVID 19) είναι μια μολυσματική ασθένεια που προκαλείται από έναν νέο κορωνοϊό.
Οι περισσότεροι άνθρωποι που έχουν μολυνθεί από τον ιό COVID-19 θα εμφανίσουν ήπια έως μέτρια αναπνευστική νόσο και θα αναρρώσουν χωρίς να απαιτείται ειδική θεραπεία.Οι ηλικιωμένοι και εκείνοι με υποκείμενα ιατρικά προβλήματα όπως καρδιαγγειακές παθήσεις, διαβήτης, χρόνια αναπνευστική νόσος και καρκίνος είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν σοβαρή ασθένεια.
Ο καλύτερος τρόπος πρόληψης και επιβράδυνσης της μετάδοσης είναι να είστε καλά ενημερωμένοι για τον ιό COVID-19, την ασθένεια που προκαλεί και τον τρόπο μετάδοσης του.Προστατέψτε τον εαυτό σας και τους άλλους από μόλυνση πλένοντας τα χέρια σας ή χρησιμοποιώντας ένα τρίψιμο με βάση το αλκοόλ συχνά και μην αγγίζοντας το πρόσωπό σας.
Ο ιός COVID-19 εξαπλώνεται κυρίως μέσω σταγονιδίων σάλιου ή εκκρίσεων από τη μύτη όταν ένα μολυσμένο άτομο βήχει ή φτερνίζεται, επομένως είναι σημαντικό να εφαρμόζετε και την αναπνευστική εθιμοτυπία (για παράδειγμα, βήχοντας σε λυγισμένο αγκώνα).
Προστατέψτε τον εαυτό σας και τους άλλους από τον COVID-19
Εάν ο COVID-19 εξαπλώνεται στην κοινότητά σας, μείνετε ασφαλείς λαμβάνοντας μερικές απλές προφυλάξεις, όπως σωματική απόσταση, φορώντας μάσκα, διατηρώντας τα δωμάτια καλά αεριζόμενους, αποφεύγοντας τα πλήθη, καθαρίζοντας τα χέρια σας και βήχοντας σε λυγισμένο αγκώνα ή χαρτομάντιλο.Ελέγξτε τις τοπικές συμβουλές όπου ζείτε και εργάζεστε.Κάντε τα όλα!
Μπορείτε επίσης να μάθετε περισσότερα σχετικά με τις συστάσεις του ΠΟΥ για τον εμβολιασμό στη σελίδα δημόσιας υπηρεσίας για τα εμβόλια COVID-19.
Τι πρέπει να κάνετε για να προστατεύσετε τον εαυτό σας και τους άλλους από τον COVID-19;
Διατηρήστε απόσταση τουλάχιστον 1 μέτρου ανάμεσα σε εσάς και τους άλλουςγια να μειώσετε τον κίνδυνο μόλυνσης όταν βήχουν, φτερνίζονται ή μιλούν.Διατηρήστε ακόμη μεγαλύτερη απόσταση μεταξύ σας και των άλλων όταν βρίσκεστε σε εσωτερικό χώρο.Όσο πιο μακριά, τόσο το καλύτερο.
Κάντε τη χρήση μάσκας ένα φυσιολογικό μέρος της επαφής με άλλους ανθρώπους.Η κατάλληλη χρήση, αποθήκευση και καθαρισμός ή απόρριψη είναι απαραίτητα για να γίνουν οι μάσκες όσο το δυνατόν πιο αποτελεσματικές.
Εδώ είναι τα βασικά για το πώς να φοράτε μάσκα προσώπου:
Καθαρίστε τα χέρια σας πριν φορέσετε τη μάσκα σας, καθώς και πριν και αφού την βγάλετε και αφού την αγγίξετε οποιαδήποτε στιγμή.
Βεβαιωθείτε ότι καλύπτει και τη μύτη, το στόμα και το πηγούνι σας.
Όταν βγάζετε μια μάσκα, αποθηκεύστε την σε μια καθαρή πλαστική σακούλα και κάθε μέρα είτε την πλένετε εάν είναι υφασμάτινη μάσκα είτε την πετάτε την ιατρική μάσκα σε έναν κάδο απορριμμάτων.
Μην χρησιμοποιείτε μάσκες με βαλβίδες.
Πώς να κάνετε το περιβάλλον σας ασφαλέστερο
Αποφύγετε τα 3C: κενά που είναιcέχασε,cσυνωστίζονται ή εμπλέκονταιcχάνω επαφή.
Έχουν αναφερθεί κρούσματα σε εστιατόρια, χορωδίες, μαθήματα γυμναστικής, νυχτερινά κέντρα, γραφεία και χώρους λατρείας όπου έχουν συγκεντρωθεί άνθρωποι, συχνά σε πολυσύχναστους εσωτερικούς χώρους όπου μιλούν δυνατά, φωνάζουν, αναπνέουν βαριά ή τραγουδούν.
Οι κίνδυνοι μόλυνσης από τον COVID-19 είναι υψηλότεροι σε χώρους με πολύ κόσμο και ανεπαρκώς αεριζόμενους χώρους όπου τα μολυσμένα άτομα περνούν μεγάλες χρονικές περιόδους μαζί σε κοντινή απόσταση.Αυτά τα περιβάλλοντα είναι όπου ο ιός φαίνεται να εξαπλώνεται με αναπνευστικά σταγονίδια ή αερολύματα πιο αποτελεσματικά, επομένως η λήψη προφυλάξεων είναι ακόμη πιο σημαντική.
Γνωρίστε κόσμο έξω.Οι εξωτερικές συναθροίσεις είναι πιο ασφαλείς από τις εσωτερικές, ιδιαίτερα εάν οι εσωτερικοί χώροι είναι μικροί και δεν εισέρχεται εξωτερικός αέρας.
Αποφύγετε πολυσύχναστες ή εσωτερικές ρυθμίσειςαλλά αν δεν μπορείτε, τότε λάβετε προφυλάξεις:
Ανοίξτε ένα παράθυρο.Αυξήστε την ποσότητα του«φυσικός αερισμός» όταν βρίσκεστε σε εσωτερικούς χώρους.
Φορέστε μάσκα(δείτε παραπάνω για περισσότερες λεπτομέρειες).
Μην ξεχνάτε τα βασικά της καλής υγιεινής
Καθαρίζετε τακτικά και σχολαστικά τα χέρια σας με ένα τρίψιμο χεριών με βάση το οινόπνευμα ή πλένετέ τα με σαπούνι και νερό.Αυτό εξαλείφει τα μικρόβια, συμπεριλαμβανομένων των ιών που μπορεί να υπάρχουν στα χέρια σας.
Αποφύγετε να αγγίζετε τα μάτια, τη μύτη και το στόμα σας.Τα χέρια αγγίζουν πολλές επιφάνειες και μπορούν να συλλάβουν ιούς.Μόλις μολυνθούν, τα χέρια μπορούν να μεταφέρουν τον ιό στα μάτια, τη μύτη ή το στόμα σας.Από εκεί, ο ιός μπορεί να εισέλθει στο σώμα σας και να σας μολύνει.
Καλύψτε το στόμα και τη μύτη σας με λυγισμένο αγκώνα ή χαρτομάντιλο όταν βήχετε ή φτερνίζεστε.Στη συνέχεια πετάξτε το χρησιμοποιημένο χαρτομάντιλο αμέσως σε έναν κλειστό κάδο και πλύνετε τα χέρια σας.Ακολουθώντας την καλή «αναπνευστική υγιεινή», προστατεύετε τους ανθρώπους γύρω σας από ιούς, που προκαλούν κρυολόγημα, γρίπη και COVID-19.
Καθαρίζετε και απολυμαίνετε συχνά τις επιφάνειες, ειδικά αυτές που αγγίζονται τακτικά,όπως χερούλια θυρών, βρύσες και οθόνες τηλεφώνου.
Τι να κάνετε αν αισθάνεστε αδιαθεσία;
Γνωρίστε το πλήρες φάσμα των συμπτωμάτων του COVID-19.Τα πιο κοινά συμπτώματα του COVID-19 είναι πυρετός, ξηρός βήχας και κόπωση.Άλλα συμπτώματα που είναι λιγότερο συχνά και μπορεί να επηρεάσουν ορισμένους ασθενείς περιλαμβάνουν απώλεια γεύσης ή όσφρησης, πόνους και πόνους, πονοκέφαλο, πονόλαιμο, ρινική συμφόρηση, κόκκινα μάτια, διάρροια ή δερματικό εξάνθημα.
Μείνετε σπίτι και απομονωθείτε ακόμα και αν έχετε μικρά συμπτώματα όπως βήχα, πονοκέφαλο, ήπιο πυρετό, μέχρι να αναρρώσετε.Καλέστε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης ή τη γραμμή επικοινωνίας για συμβουλές.Ζητήστε από κάποιον να σας φέρει προμήθειες.Εάν πρέπει να φύγετε από το σπίτι σας ή να έχετε κάποιον κοντά σας, φορέστε ιατρική μάσκα για να αποφύγετε τη μόλυνση άλλων.
Εάν έχετε πυρετό, βήχα και δυσκολία στην αναπνοή, αναζητήστε αμέσως ιατρική βοήθεια.Καλέστε πρώτα τηλεφωνικά, αν μπορείτεκαι ακολουθήστε τις οδηγίες της τοπικής σας υγειονομικής αρχής.
Μείνετε ενημερωμένοι για τις πιο πρόσφατες πληροφορίες από αξιόπιστες πηγές, όπως ο ΠΟΥ ή οι τοπικές και εθνικές σας αρχές υγείας.Οι τοπικές και εθνικές αρχές και οι μονάδες δημόσιας υγείας είναι οι καταλληλότερες για να συμβουλεύουν σχετικά με το τι πρέπει να κάνουν οι άνθρωποι στην περιοχή σας για να προστατευθούν.
Ώρα δημοσίευσης: Ιουν-07-2021